Bài tập 4 phút thay thế 1 giờ tập thể dục.
Tabata là một hình thức tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT):
• Tập luyện chăm chỉ trong 20 giây
• Nghỉ 10 giây
• Hoàn thành 8 vòng
Kế hoạch đào tạo:
• Bài tập cơ bụng
• Mông và đùi
• Thân dưới
• Thân trên
• Đốt cháy chất béo
• Thân hình lý tưởng
+ Bạn có thể tạo một bài tập Tabata tùy chỉnh!
Đặc trưng:
• Hẹn giờ tập thể dục có thể điều chỉnh
• Hẹn giờ ngắt quãng có nhạc
• Lịch tập luyện linh hoạt
• Lời nhắc sẽ không khiến bạn bỏ lỡ buổi tập luyện của mình
• Bộ đếm calo
• Thống kê chi tiết
• Giao diện đơn giản, dễ hiểu
• Tự động sao lưu dữ liệu của bạn
• Chọn chủ đề màu sắc của bạn
Đã đến lúc luyện tập!