Tabata HIIT. Interval Timer

Bài tập kéo dài 4 phút thay thế cho 1 giờ tập thể dục.

Tabata là một hình thức luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT):

• Tập luyện chăm chỉ trong 20 giây

• Nghỉ 10 giây

• Hoàn thành 8 vòng

Kế hoạch đào tạo:

• Tập luyện cơ bụng

• Mông và đùi

• Phần dưới cơ thể

• Thân trên

• Đốt cháy chất béo

• Thân hình lý tưởng

+ Bạn có thể tạo một bài tập Tabata tùy chỉnh!

Đặc trưng:

• Hẹn giờ tập thể dục có thể điều chỉnh

• Hẹn giờ theo nhạc

• Lịch tập luyện linh hoạt

• Lời nhắc sẽ không để bạn bỏ lỡ buổi tập luyện của mình

• Bộ đếm calo

• Thống kê chi tiết

• Giao diện đơn giản, dễ hiểu

• Đồng bộ hóa với Google Fit

• Tự động sao lưu dữ liệu của bạn

• Chọn chủ đề màu của bạn

Đó là thời gian để đào tạo!